【课程对象】企业中各层级的员工，需要提升工作效率人士。

【课程特色】讲授、测试、练习、游戏、小组讨论

【课程时长】２天（6小时/天）

【课程大纲】

一、认识时间管理

1、时间管理能力测试

2、什么是时间管理

３、时间管理就是自我管理

自我精力管理——番茄工作法

自我健康管理

自我情绪压力的管理——适应力曲线

自我习惯管理

二、时间管理的规划

导入：记忆力测试游戏

1、用九宫格平衡人生

课堂练习：请每位学员运用九宫格写出自己的五个方面的目标。

2、时间管理的目标法则

1）目标的三种形式

课堂练习：请每位学员写出一个工作中的目标，并判断属于哪种目标。

2）用SMART法则确定目标

3）用6W3H法制定计划

4）形成工作计划表

3、每日时间规划

1）每日任务清单

2）工作管理ABC

3）时间段分配

4）具体实施

5）清单整理

三、时间管理的方法

1、时间管理的80/20法则

1）时间管理的误区

2）要事第一6步工作法

2、时间管理的四象限法则

1）四象限事务的特点

视频导入：老教授的课堂演示

课堂互动：请学员举例工作和生活中的四个象限事务

２）时间四象限法则练习

案例练习：某人一周的事务清单

３）四个象限事物处理的方法

４）第三象限事务处理原则：猴子管理法

５）第二象限事务处理原则：目标描述与任务分解

６）工具：四象限坐标图

3、时间管理的衣柜整理法

1）衣柜整理法的流程

2）收集蓝

3）整理：明确意义

4）可以行动的事件和不能行动的事件

3类不用行动的事件

6类可以行动的事件

5）组织：3+1清单系统

日程表；将来某时清单；行动清单；项目清单

6）回顾：做到心中有数

每日回顾事项；每周回顾事项

四、时间管理的优化

1、战胜拖延症

2、改善工作环境

3、学会拒绝干扰

4、时间管理的其它原则